Lately mel suka something yang simple tapi sihat.
Kalau dulu, sarapan mel akan ambil nasi lemak.
Paling fevret nasi lemak paru, takmau kacang, bilis lebih!
Peh, sedap weih..
Tu baru hidangan sarapan.
Lunch pula kekonon light-light la macam mihun sup ke.. laksa ke..
Tapi, ada kudapan sampingan seperti kuih atau pisang goreng.
Malam pun makan lagi.. huhu..
Then terinspired dengan officemate sorang ni.
Dia cukup jaga pengambilan kalori.
Sebiji kuih samperit offer kat dia pun, kering je dia tolak.
Offer kat dia nasi lemak, selamber je dia geleng.
Offer coklat Ferrero Rocher? Kinder Bueno? Choki choki?
Gila kalau dia amik.
Rasa kalau offer dia bihun sehelai pun dia tolak jugak.. huhu..
Memang kental betul.
Tahan daulat sungguh.
Then dia cakap, gula adalah perkara yang WAJIB dihindarkan.
Katanya,
'Dalam semperit tu ada gula kan? Tak kisahlah 1 adunan tu boleh buat 50biji sekalipun.. tapi dalam 1 biji tu tetap ada rasa manis gula walau sebutir dua. Jadi, takyah lah amik. Simple calculation. Saiz perut pun jadi kecik.'
'Cuba ko genggam tangan ko.. tula saiz perut ko.'
Wahh..! 😱
Disiplin habis.
Hasilnya, memang badan dia tak naik.
Memang badan dia fit.
Cuma tak katang je.
Haish.. tu yang mel pepagi WAJIB minum ESP.
Minggu ni mel tambahkan oat dalam ESP shake mel.
Tambah serat.
Sambil boleh kunyah-kunyah sikit.
Fefeeling macam minum bubble tea gitu!
Bekal sarapan, mel bawa ke lunch atau makan petang.
Malam pula mel ratah lauk, balance suap si budak kecik.
So far, mel suka dan belum jemu lagi dengan ESP.
ESP ni rendah Glisemik Indeks (GI).
Jadi, bila ambil makanan yang GI nya rendah,
Dapat bantu kawal nafsu makan.
Dapat lambatkan munculnya rasa lapar.
Dapat bantu kawal berat badan.
Best kan!
Cuba jom!
www.wasap.my/60123732589
#melsuka
#5heart
No comments:
Post a Comment